牽引性脱毛症
〜髪や頭皮へのダメージで起こる
脱毛症の症状・原因・治療方法について〜

生え際や分け目が薄くなりやすい

牽引性脱毛症は髪を結ぶときに負担がかかりやすい、前髪の生え際や分け目が薄くなることが多いです。いつもポニーテールで髪を一つにまとめている方で、知らない間におでこが広くなっていたというケースはよくあります。また、分け目にも負担がかかりやすいため、髪をおろしたときに分け目が広くなったことに気づくケースも多いです。
髪を結んでいると薄くなったことに気づきにくいですが、知らない間に薄くなっていたということが多いため、気づいたら早めに対策をするようにしましょう。

女性に多いが年齢や性別に関係なく発症する

牽引性脱毛症は髪に一定の長さがあり、負担の大きい髪型の人に起こる脱毛症のため、年齢や性別に関係なく発症します。ただし、男性よりも女性のほうが髪を結ぶ人が多いため、発症率が高いといわれています。
また、中学生や高校生、大学生や20代女性など、若い世代でも牽引性脱毛症を発症するケースがあります。特に中学生や高校生は毎日髪を結ぶ方も多く、牽引性脱毛症を発症しやすいといえます。若い世代で牽引性脱毛症を発症してしまうと「このまま髪が生えてこないのでは」と不安になりがちですが、一人で悩まず早めに専門のクリニックで相談することが重要です。

＜初期＞

牽引性脱毛症の初期は抜け毛が少し増える程度のため、自覚症状はほとんどありません。しかし、抜け落ちる毛髪には毛包（毛根の先についている白や乳白色のもの）がついていたり、毛根の形が変形したりしているため、抜けた毛の状態はしっかりと確認しておきましょう。

＜中期＞

牽引性脱毛症の中期になると、少しずつ生え際や分け目が薄くなっていることに気づきます。このタイミングで牽引性脱毛症を自覚する方もいらっしゃいます。

＜後期＞

牽引性脱毛症の後期では、生え際や分け目など負担の大きい部分の毛髪が大量に抜け落ちてしまいます。よほど放置しなければこの段階まで進行することはありませんが、気づいた時点で早めに対策するようにしましょう。

ポニーテールや三つ編みなど髪をきつく結んでいる人

ポニーテールや三つ編みはヘアスタイルが崩れないよう、髪をきつく結んでしまいます。しかし、強く引っ張られた状態が続くと髪は抜けやすく、頭皮にも負担となるため牽引性脱毛症を引き起こす原因になるのです。また、物理的な負荷によって髪が無理に抜けると毛根の細胞にもダメージを与えてしまいます。ヘアアレンジを楽しむ人ほど頭皮への負担は大きくなるため、牽引性脱毛症の可能性が高まってしますのです。

エクステをつけている人

エクステ（ヘアーエクステンション）は髪を長くしたり差し色を入れたりできる付け毛や編み込みの施術のことです。エクステは地毛と三つ編みにしてゴムで強く結んだり、大量の毛束を使用したりするため、髪や頭皮に負担がかかってしまいます。その結果、牽引性脱毛症を引き起こしてしまうのです。また、エクステを編み込んでいる部分には汚れが溜まりやすく頭皮トラブルにも注意しなければなりません。エクステを付ける場合は付け方や付ける量にも気をつけましょう。

ヘアアイロンを使っている人

ヘアアイロンは髪に熱を加えることで、ストレートやカールなどさまざまなアレンジを楽しめます。しかし、ヘアアイロンには牽引性脱毛症を引き起こす要因があるため注意が必要です。
・髪表面のキューティクルを乾燥させる
・髪内部のタンパク質を変性させ髪の形状を変える
・髪のバリア機能が熱によって脆くなり、髪内部の成分が流れ出しやすくなる
また、髪を挟んで引っ張ることで髪や頭皮へのダメージにも繋がるため、ヘアアイロンが牽引性脱毛症を引き起こす可能性があることは覚えておきましょう。

ヘアアクセサリーや帽子を使う

薄毛を隠すコスメにヘアライナーやパウダーなどがあります。髪の毛の薄い部分に使用することで、地肌に色が付き薄毛が目立たなくなるのです。メイク落としやお湯で落ちるものもあり、手軽に使えて便利なのも特徴といえます。ペン型のヘアライナーはポーチに入れて持ち運べるため、いつでも簡単に薄毛を隠すことが可能です。

ヘアライナーで隠す

薄毛を隠すコスメにヘアライナーやパウダーなどがあります。髪の毛の薄い部分に使用することで、地肌に色が付き薄毛が目立たなくなるのです。メイク落としやお湯で落ちるものもあり、手軽に使えて便利なのも特徴といえます。ペン型のヘアライナーはポーチに入れて持ち運べるため、いつでも簡単に薄毛を隠すことが可能です。

ウィッグをかぶる

牽引性脱毛症はウィッグをかぶって隠すことができます。ウィッグは頭部全体を覆うものだけでなく部分的に隠せるものもあるため、ヘアスタイルや好みに合わせて使用できます。髪色やデザインも多岐にわたるため、おしゃれを楽しむ感覚で使ってみるのもよいでしょう。

毎日ヘアスタイルを変える

牽引性脱毛症は日常的に髪をきつく結ぶことで起こりやすいです。ポニーテールやお団子ヘアなど、毎日同じ髪型の方は同じ部分にダメージが蓄積してしまうため、意識的に髪型を変えるようにしましょう。
・髪をおろす
・分け目を変える
・ヘアアイロンの使用頻度を少なくする
など、できることから始めてください。

髪と頭皮を休ませる

ヘアスタイルを変えるのと同様、髪と頭皮を休ませることは牽引性脱毛症の改善に効果が期待できます。帰宅後は髪をおろす、髪を結ぶときはゆるめに結ぶなど、髪や頭皮への負担を減らしましょう。

髪や頭皮に負担の少ないヘアスタイルにする

牽引性脱毛症は髪を引っ張ることが大きな原因です。そのため、髪を引っ張らない髪型にすることは牽引性脱毛症の改善にも効果的といえます。例えば、パーマをかければヘアセットはワックスやムースを揉み込むだけになるため髪や頭皮への負担がほとんどありません。ヘアアイロンも使用しないため髪へのダメージも少なくすみます。

頭皮マッサージをする

髪や頭皮が引っ張られると血行不良を引き起こし、髪に栄養が届かないことで抜けやすくなってしまいます。頭皮マッサージは血流を促すことができるため、牽引性脱毛症の予防にもなるのです。押す・こする・もむなどを組み合わせて頭皮全体をしっかりとマッサージしましょう。1回1〜3分、1日3回を目安に取り入れてみてください。

クリニックで相談するのもおすすめ

牽引性脱毛症はセルフケアでも対策できますが、抜けてしまった部分が気になる方はクリニックで相談するのもおすすめです。抜けた毛が生えてくるか心配、髪を早く生やしたいという方は、まずは専門のクリニックで相談してみましょう。